ސްޓްރެސް އަކީ މިއަދު އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމާއި ވަރަށްބޮޑަށް ގުޅިލާމެހިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވެފައިވާއިރު، ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވުމުން އެއަށް އަހަރެމެން އަމަލުކުރާ ގޮތް އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލުތަކެއް ގެނުވާ ކަމެކެވެ. ސްޓްރެސް އަކީ އެކަމެއް ތަޖުރިބާކުރާ ކޮންމެ ބަދަލަކަށް ހަށިގަނޑު ގެ ރިއެކްޝަނެވެ. ސްޓްރެސްއަކީ އޭގެ ސަބަބުން އަންނަ ރިއެކްޝަންތަކަށް އެޖަސްޓްމެންޓެއް ނުވަތަ ޖަވާބެއް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ.
ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި އިމޯޝަނަލް ރެސްޕޮންސްތަކާ އެކު ހަށިގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރަނީ ނެގެޓިވް މާނައެއްގަ އެވެ. އެކަމަކު ސްޓްރެސް އަކީ އަބަދުވެސް ގޯސް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ހެއްޔެވެ؟. އެއީ އުފެއްދުންތެރި، އުފެއްދުންތެރި، ގޮންޖެހުންތަކަށް ތައްޔާރުވެ، މޯޓިވޭޓް ވުމަށް ހިތްވަރު ދެވިދާނެ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓްރެސްއާ މެދު ވިސްނުން ބަދަލުކުރުމަށް އެންމެ މުހިންމުކަމަކީ، އެކަމަށް ހަށިގަނޑުގެ އިޖާބަ ދޭގޮތް ބަދަލުކުރުމެވެ. ދިރާސާއެއްގައި ބައިވެރިން، ސްޓްރެސް ރެސްޕޮންސް އަކީ އެމީހުންގެ ޕާފޯމަންސަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެން ދަސްކުރި އެވެ. މިބައިވެރިންގެ ނަތީއްޖާ ފެނިގެން ދިޔައީ، ސްޓްރެސް ވުން ކުޑަވެ، ކަންކަމާއި ހާސްވުން ކުޑަވެ އަމިއްލަ ނަފުސަށް އިތުބާރުބޮޑު ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އޮކްސިޓޮސިން އަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އެކްޓް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތަށްވެސް ބާރު އަޅައިދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި އޭގެ މައިގަނޑު އެއް ދައުރަކީ ސްޓްރެސްގެ އަސަރުތަކުން ތިބާގެ ކާޑިއޯވަސްކިއުލާ ސިސްޓަމް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެއީ ނެޗުރަލް އެންޓި އިންފްލެމޭޓަރީ އެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް އަޅާލުމުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންގެ ކިބައިން ސްޓްރެސްއާ ގުޅުން ހުރި އެއްވެސްކަމެއް ނުފެނެއެވެ. އަދި ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން މަރުވާ މީހުންގެ އަދަދު އެއްކޮށް ދަށްކުރެވިފައި ވެއެވެ.
އަޅާލުން ތެރިކަމުގެ ސަބަބުން ރެސިލިއަންސް ނުވަތަ ކަންކަން ތަޙައްމަލުކުރުމުގެ ޤާބިލްކަން އުފައްދައެވެ. އަދި ހަމަ އެބީދައިން، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ޞިއްޙަތަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ، ކޮންމެހެން ލާޒިމު އަސަރުތަކެއް ނޫންކަމެވެ. ތިބާ ގެ ވިސްނުން ހުންނަ ގޮތާއި ތިބާ އަމަލުކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށްގެން ސްޓްރެސްގެ ތަޖުރިބާ އަށް ބަދަލު ގެނެވިދާނެ އެވެ. ސްޓްރެސް ރެސްޕޮންސް އަކީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކި އެކަން އިހްތިޔާރު ކުރުމުން، ހިތްވަރުގަދަކަމުގެ ރޫޙެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. އަދި ސްޓްރެސްގެ ތެރޭގައި އެހެން މީހުންނާ ގުޅެން އިހްތިޔާރު ކުރުމުން، ރެސިލިއަންސް އުފެއްދިދާނެކަމުގައި މެކްގޮނިގަލް ބުނެފައިވެއެވެ.
ކެލީ މެކްގޮނިގަލް، މި ޓެޑްކްސް ޓޯކްގައި ވަރަށް ތަފްސީލުކޮށް އެކަން ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.