ދުނިޔޭގެ ކެންސަަރު ދުވަސް ފާހަގަ ކުރަމުން އަންނަނީ ކޮންމެ އަހަރެއްގެ ފެބްރުއަރީ މަހުގެ 4 ވަނަ ދުވަހު އެވެ. ދުނިޔޭގެ ކެންސަރުގެ ދުވަހުގެ މަގުސަދަކީ ކެންސަރާ މެދު ހޭލުންތެރިކަމާއި ތައުލީމު ދިނުމާއި، މުޅި ދުނިޔޭގެ ސަރުކާރުތަކަށާއި ފަރުދުންނަށް މި ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަށް ޕްރެޝަރުކޮށް، ކޮންމެ އަހަރަކު އެތައް މިލިއަން މީހުން މަރުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
ދުނިޔޭގެ ކެންސަރު ދުވަހުގެ 2022-2024 ގެ ތީމަކީ "ކްލޯޒް ދަ ކެއާ ގެޕް" އެވެ . ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބޮޑު ނުވަތަ ކުޑަ ތަފާތެއް ގެނައުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރި ނަމަވެސް ސިއްހީ މުޖުތަމައު ގުޅިގެން ކެންސަރުގެ ދުނިޔޭގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމުގައި ހަގީގީ ކުރިއެރުންތަކެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.
ދުނިޔޭގެ ކެންސަރު ދުވަހަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަދިޔާއެއް ކުރާށެވެ.
ދުނިޔޭގެ ކެންސަރު ދުވަހަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި މީހުން އެއްބައިވަންތަކޮށް ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަށް ބާއްވާ ދުވަހެކެވެ. މި ދުނިޔޭގެ ކެންސަރު ދުވަހު ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ދިރާސާތަކަށް ފައިސާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކިތަންމެ ކުޑަ މިންވަރެއްވިޔަސް ހަދިޔާ ކުރައްވާށެވެ.
ކެންސަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިގެންދާ ބައްޔެކެވެ.
ކެންސަރު ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރައްކާތެރިކުރެވޭ ކެންސަރުތަކުގެ ލީޑިންގ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، އަވިން ނުވަތަ ޓެނިންގ އެނދުން މާގިނައިން އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭޑިއޭޝަން ލިބުމާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުން، އަދި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
އެމެރިކާގައި އަލަށް ކެންސަރު ޖެހޭ ހުރިހާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 އަކީ އުރަމަތި، ފުއްޕާމޭ އަދި ބްރޮންކަސް، ޕްރޮސްޓޭޓް، އަދި ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ. ފުއްޕާމޭއާއި ބްރޮންކަސް، ކޮލޮރެކްޓަލް، ޕެންކްރިއޭޓިކް، އަދި އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %50 މަރުވާ މީހުންނެވެ. ދިވެހި ރާއްޖޭގައިވެސް އެންމެ ގިނައީ އުރަމަތީގެ ނުވަތަ ބްރެސްޓް ކެންސަރެވެ.
ކެންސަރަކީ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ކެންސަރު ޖެހެނީ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ކެންސަރަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ޑީއެންއޭ ބަދަލުތައް ދިމާވަނީ ޖީން ކިޔާ ޑީއެންއޭގެ ބައިތަކުގައެވެ. މި ބަދަލުތަކަށް ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ވެސް ކިޔައެވެ.
މީހެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަރޯސާވެފައިވަނީ ކެންސަރުގެ ވައްތަރާއި މަރުހަލާއާއި، އެމީހަކަށް ލިބިދާނެ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި، އަދި އެހެނިހެން ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ކެންސަރުތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ކެންސަރަކަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ކެންސަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއއް ނެތްކެންސަރު ޖެހުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟
ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ލައިފްސްޓައިލް ޓިޕްސްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ. …
ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. …
ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން. …
އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. …
ވެކްސިން ޖަހާށެވެ. …
ރިސްކު ބޮޑު ސުލޫކުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. …
ގަވާއިދުން ބޭސްފަރުވާ ހޯދުން.