މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ހުޅަނގު އެފްރިކާއަށް ނިސްބަތްވާ މޭވާއެކެވެ. ގަރުނުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ 18 ފޫޓާ ހަމައަށް އުސްމިނުގައި ހުންނަ ގަހެއްގެ މަތީގައި އަޅާ މޭވާއެކެވެ.
މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ރަހަ ބެލުމަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ތަފާތު ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ކުޑަ، ރަތްކުލައިގެ މޭވާއެކެވެ. މި ބެރީގެ ޕަލްޕް ކެއުމުން ރަހަ ބެލުމަށް ކުޅި، ފޮނި ކާނާގެ ރަހަ ފޮނިކޮށްދެއެވެ. މި އަސަރު ކުރަނީ "މިރަކުލިން" ކިޔާ ގްލައިކޯޕްރޮޓީން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ، މިއީ ދުލުގައި ހުންނަ ރަހަ ދެނެގަންނަ، ރަހަ ފޯރުކޮށްދޭ ރަހަ އިހުސާސްކުރާ ސެލްތަކުގެ ބައްޓަން ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލު ކޮށްލަދޭ ބާވަތެކެވެ.
މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ރަހަ ބެލުމަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ތަފާތު ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ކުޑަ، ރަތްކުލައިގެ މޭވާއެކެވެ
މިރަކަލް ބެރީ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް
މިރަކަލް ބެރީގައި ހިމެނޭ އެކްޓިވް ކޮމްޕައުންޑް މިރަކިއުލިން ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ފޮނި ރަހަ އިހުސާސްކުރާ ސެލްތައް ގުޅެއެވެ. "ނިއުޓްރަލް ޕީއެޗް" ޝަރުޠުތަކުގެ ދަށުން "މިރަކިއުލިން" މި ރަހަ އިހުސާސްކުރާ ސެލްތައް ބްލޮކް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެސިޑް ގިނަ މާހައުލުތަކުގައި (ފޮނި ކާނާ ބޭނުންކުރާއިރު ފަދަ) މިރަކުލިން އިން ފޮނި ރަހަ އިހުސާސްކުރާ ސެލްތައް މަސައްކަތްކުރުވައި، ފޮނި ކާނާގެ ރަހަ އިތުރަށް ފޮނި ކޮށްދެއެވެ.
މިރަކްލް ބެރީގެ ދެ ބެރީވަރު ކެއުމަށްފަހު 30 ސިކުންތު ތެރޭ ދުލުގެ ރަހަދެނެގަންނަ ގްލޭންޑްތަކަށް އެހެން ރަހަތައްވެސް އެނގޭނީ ފޮނިރަހައެއްގެ ގޮތަށް
މިރަކަލް ބެރީގެ ފައިދާތައް
- މިރަކަލް ބެރީސްގެ ސަބަބުން ކުޅިކަމާއި ހިތިކަން ހުންނަ ކާނާ މީރުވެއެވެ. ކެއުމުގައި ހަކުރު ބޭނުންވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިރަކަލް ބެރީސްގެ ސަބަބުން ކާނާތަކުގެ ތެރެއިން ސިއްހަތަށް ފައިދާ ހުންނަ މީރު ނޫނަސް އެފަދަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމުން، ޖުމްލަ ކެލެރީ މަދުވެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
- ހަކުރު ބަދަލު: މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ގުދުރަތީ ފޮނި ރަހައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ބާވަތަކަށް ވާތީވެ، ހަކުރު ކެއުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ނުވަތަ ބަރުދަން މެނޭޖް ކުރަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް މިއީ ނުހަނު ބޮޑަށް ފައިދާހުރި ބާވަތަކަށް ވާނެކަން ޔަގީނެވެ.
މިރަކްލް ބެރީގެ ޓެބްލެޓް، މިއީ ބޭސްގުޅައެއް ގޮތަށް، އެއްވެސް ތަފާތެއް ނުހުންނާނެ،، މިވެސް ދޫމަތީގައި 30 ސިކުންތެއްހާއިރު ބާއްވާށެވެ. އަދި ދެނެ އެހެން ކާނާގެ ރަހަ މީރުކޮށްދޭނެއެވެ.
- ކެލޮރީ ފްރީ ސްވީޓްނަރ: ޚުދު ބެރީގައި ކެލޮރީ މަދުކަމަށް ވާތީވެ، ކެލޮރީ މަދު ކާނާ ކެއުމަށް ބޭނުންކުރުމުންވެސް އެއްވެސް ވަރަކަށް ކެލޮރީ އިތުރުނުވެ ހުރެއެވެ.
- ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުން: މިރަކަލް ބެރީސްއަކީ ހަކުރު ކާހިތްވުމުގެ މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ލިބޭ ބޮޑު ނަސީބެކެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން
- ދިފާޢީ ބާރު އިތުރުކުރުން
- ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުކުރުން
- ދަގަނޑުގެ ރަހަ ފިލުވުން
މިރަކްލް ބެރީގެ ދެ ބެރީވަރު ކެއުމަށްފަހު 30 ސިކުންތު ތެރޭ ދުލުގެ ރަހަދެނެގަންނަ ގްލޭންޑްތަކަށް އެހެން ރަހަތައްވެސް އެނގޭނީ ފޮނިރަހައެއްގެ ގޮތަށް
ކީމޯތެރަޕީ ބަލިމީހުން: ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ދަގަނޑު ހިތި ރަހައެއް އުފެދި، ކާނާގެ ރަހަ ނުބައި ވެދާނެއެވެ. މި ރަހަ ބަދަލު ކޮށްދީ، ބަލިމީހާގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި ނިއުޓްރިޝަން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ރަހަ ފޮރުވައިގެން ބޭނުން ކުރުމަށް މިރަކަލް ބެރީ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އަދި އެހެނިހެންވެސް ކާހިތްނުވާ ތަކެތީގެ ރަހަ ރަނގަޅުކޮށްދޭނެއެވެ.
ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުން: ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމާ ނުލައި ފޮނި ރަހަ ލިބިދިނުމަށް އެހީތެރިއަކަށް މިރަކަލް ބެރީ ވާތީވެ، މިއީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންތެރި ވަސީލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ރަހަ ބަދަލު ކޮށްދީ، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި ގަޔާނުވާމީރު ރަހަ ފޮރުވައި މީރުފޮނިރަހައެއް ގެނައުމަށް މިރަކަލް ބެރީ އެހީތެރިވެދޭނެ
ކައްކާ ކެއުމުގެ ބޭނުންތައް:
ފްލޭވަރ އެންހަންސްމަންޓް / ރަހަ އިތުރުކުރާ މާއްދާ: ޝެފުންނާއި ކާނާއަށް ލޯބިކުރާ މީހުން މިރަކަލް ބެރީ ބޭނުންކޮށްގެން ތަފާތު ކެއުމުގެ ތަޖުރިބާތައް އުފައްދައެވެ. އެއީ އެކި ކެއުންތަކުގެ ރަހަ ބަދަލުކޮށް، ފޮނި ނުވަތަ ހިތި ކާނާގެ ރަހަ ފޮނިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ފައިދާ ކުރަނިވި ޑައެޓްތައް: މި ބެރީ ބޭނުން ކޮށްގެން ހަކުރާ ނުލައި ފޮނި ކާތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްލެވޭނެއެވެ. ހަކުރަކީ ގިނަ ބަލިތަކުގެ މައިގަނޑު އަސްލުކަމަށް ވާތީ ހަކުރާ ދުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ބެރީ ވުމުން މިއީ ސިއްހަތަށް ފައިދާ ކުރުވަނިވި އެހީތެރިއެއްކަން ޔަގީނެވެ.
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޕަޓީސް: ނިއުޓްރިޝަނަލް ފައިދާ މިރަކަލް ބެރީގައި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފައިދާ ހުރި ވިޓަމިންތަކާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން އޮކްސިޑޭޓިވްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ޖެހުމުން ދުރުކޮށްލަދޭނެއެވެ.
މިރަކްލް ބެރީގެ ދެ ބެރީވަރު ކެއުމަށްފަހު 30 ސިކުންތު ތެރޭ ދުލުގެ ރަހަދެނެގަންނަ ގްލޭންޑްތަކަށް އެހެން ރަހަތައްވެސް އެނގޭނީ ފޮނިރަހައެއްގެ ގޮތަށް
މިރަކަލް ބެރީ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް
މިރަކަލް ބެރީ ތާޒާކޮށް ބޭނުން ކުރެވޭނެހެން ލިބެން ހުރިމާއެކު، ގަނޑުކޮށްގެން އަދި ޓެބްލެޓް (ގުޅަތަކެއްގެ) ގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެއެވެ. ކާނާތަކުގެ ރަހަ ބަދަލުކޮށްލާ އަސަރުތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ކާނާ ކެއުމުގެ ކުރިން މިރަކަލް ބެރީ ނުވަތަ ޓެބްލެޓް ދޫމަތީގައި ބޭއްވުމަށްފަހު ދުލުގެ ޓޭސްޓްބަޑްތަކަށް ރަހަ ފެތުރެންދެން، މިނެޓެއްހާއިރު ބާއްވާށެވެ.
އެންމެ ފަރުވާއެއް ނޫން: މިރަކަލް ބެރީގެ ގިނަ ފައިދާތަަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މިއީ ސިއްހީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިގެން ނުވާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ސަޕްލިމެންޓަރީ އެއިޑެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމެވެ.
މިރަކަލް ބެރީ އަކީ ރަހަ ބެލުމަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ތަފާތު ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ކުޑަ، ރަތްކުލައިގެ މޭވާއެކެވެ