ފީޗާރ ޚަބަރުފަތިހ ހޭނުލެވޭ މީހުން ވަރަށް ގިނައެވެ. ފަތިހާއި ޙާއްސަކޮށް ހެނދުނު ހޭނުލާ ގިނަވަގުތު ނިދާ ނަމަ އެއީ ވަރަށް ގޯސް އާދައެވެ. މިއާދަ މިގޮތަށް ހަރުލެއްވިފައިވާނަމަ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއްކޮށް މިކަން ހުއްޓާލާ އާދަ…
އިންސާނާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ހަމަ ނިދި ހޯދުމަކީ ކިހާ މުހިއްމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އިންސާނަކަށް ކޮންމެ ރެޔަކު މަދުވެގެން އަށް ގަޑިއިރުގެ ނިދި ބޭނުންވެ އެވެ. ނިދުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމަކަށް…
ހަށިގަނޑު ހެދި ބޮޑުވުމަށް ކާނާއާއި އެއްވަރަށް ނިދިވެސް ބޭނުންވެއެވެ. އިންސާނާއަށް ރަނގަޅަށް ނުނިދުމުން ރުޅިގަދަވެ، ދުވާލުގެ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހުރަސް އެޅެއެވެ. ދުވާލުގެ ވަގުތުތައް ހިތްހަމަޖެހުމުގައި ހޭދަކޮށްލެވޭނީ ރޭގަނޑު…
